Det gick inge bra alls. Jag blev riktigt sjuk i måndags med feber som höll i sig hela veckan. Denna vecka börjar med att jag har kvar en förkylning från förra veckan och det blir ingen träning på ytterligare ett par dagar som det känns just nu. Riktigt pissigt känns det hela.
Jag skriver igen när jag är på banan igen!
Lägg till kommentar 2008-01-28
Snart är det en ny vecka och det skall bli träning på måndag till torsdag är tanken. Fredag är jag uppe hos sambons familj i Bollnäs så det blir svårt. Imorgon kommer familjen och närmsta släkten över på middag hos oss och maten blir väl kanske inte sådär GI-vänlig som den skulle kunna varit.
Från imorgon tänkte jag veckvis börja väga mig och spara vikt & fettprocent. Får se hur det går.
Det går förresten utmärkt för sambon med att sluta röka, hon har hålt sig bra och har bara feströkt lite grann. Hon kommer nog lyckas bra med detta!
Lägg till kommentar 2008-01-21
Nu har ja ont i benen… det blev löpning igår och sicken träningsvärk jag har redan idag. Igår blev det dessutom ett par öl och lite biljard på kvällen.
Idag kom jag också iväg till gymmet, helt otroligt 
Denna dag var det stycka som gällde och det blev som vanligt på lunchpassen ett rätt kort pass. Nästa vecka tänkte jag börja träna en del på kvällarna för att på så sätt hinna med längre pass. Jag kände det när jag gjorde magövningar idag att aj, jag har ont från core’n i onsdags. Tydligen gav det lite i alla fall.
Jag tänkte väga mig på måndag med och eventuellt kanske jag postar det här. Hade lite funderingar på att skriva någon lite rolig funktion där man grafiskt kan följa utvecklingen. Förövrigt så väger jag just nu mer än vad jag gjorde när jag startade bloggen… 
Förmodligen blir det ingen mer träning denna vecka, får se… kanske kan komma med tjejen till hennes gym i imorgon eller så en liten sväng.
Lägg till kommentar 2008-01-18
Igår blev det core-träning, alltså ett pass där man tränar mage och rygg. Sedan skulle jag enligt mitt schema även ut i gymmet och träna men så blev det inte.
Idag skall det springas på bandet under lunchen för att sedan förstöra träningen med öl på kvällen Det hela med att gå ner i vikt har inte gått så bra det sista. Om målet hade varit att gå upp i vikt hade jag lyckats. Det skall bli hårdare tag framöver med en bättre kost framförallt.
Även min sambo tränade core igår och hennes pass verkade vara bättre än det jag var på. Det var hennes första gång på gymmet och det kommer hon förmodligen känna idag eller imorgon 
Lägg till kommentar 2008-01-17
Nu är träningsschemat klart och planen är att träna varje måndag till fredag. Lördag och söndag kommer oftast att bli vilodagar.
Måndag: Styrka - Fria vikter i gymmet alt. Bodypump (18:00)
Tisdag: Kondition - Spinning (17:30) alt. Box (17:30)
Onsdag: Styrka - Core (12:00) + fria vikter i gymmet
Torsdag: Kondition - Spinning (18:00) alt. löpning i gymmet
Fredag: Styrka - Fria vikter i gymmet
Schemat började idag med kondition. Och jag sabbade det direkt eftersom jag istället för spinning eller Box sprang på löpbandet.
Vi får väl se hur det går, önska mig lycka till!
Lägg till kommentar 2008-01-15
Jag vet inte hur många gånger jag sagt det men nu gäller det att väkligen komma igång. Självklart blir det svårt denna vecka Denna vecka är jag bara hemma 1 dag, sedan är det ut och resa till ett annat kontor två dagar och en semester till Lindvallen med kompisar.
Jag sitter på kontoret i Kalmar imorgon och övermorgon och att då träna imorgon innebär att jag får ta med mig min sura gymbag på onsdag på tåget hem och det är jag inte så sugen på. Det blev träning idag i alla fall men i nästa vecka gäller det att köra för fullt.
Dessutom tänkte jag försöka sätta upp ett träningsschema som jag absolut måste hålla (om jag inte är ute och reser då förståss) och en vettig kost.
Förresten så hittar ni min sambos nyöppnade blogg här: Sofies där hon gör allt för att sluta röka.
Lägg till kommentar 2008-01-07
Jag simmade i helgen och tränade totalt 4 gånger förra veckan. Nu fan gäller det, jag skall komma igång igen ordentligt. Visserligen tackade jag nej till att vara med på Vätternrundan nästa sommar men det går ju alltid att få tag på biljetter till det senare om man vill ha.
Igår sprang jag på bandet och idag skall jag strax iväg och lyfta lite. Jag har också tänkt börja med veckoavstämningar på hur det går här i bloggen. Inte får att man märker en så stor skillnad per vecka men jag tänkte framförallt göra så för att pressa och motivera mig själv.
Förövrigt så hade min sambo lagat ett litet julbord till oss när jag kom hem igår. Underbart gott var det! Janssons, köttbullar, prinskorv, rödbetssallad, vörtbröd, julskinka till middag kanske inte är att äta rätt men satan vad gott det är.
Lägg till kommentar 2007-12-18
Helgen var helt suverän, det var ju helt perfekt att kunna låna en lägenhet av jobbet mitt i Köpenhamn. Runt hörnet och man var på Ströget med gångavstång till allt. Det blev en hel del shopping och mycket god mat.
Skulle man inte bo i Göteborg så skulle det faktiskt ha fungerat att bo i Köpenhamn å jag tycker städerna påminner rätt mycket om varandra. Båda två är stora småstäder, jämfört med t.ex. Stockholm som känns mer som en liten storstad. Det är svårt att förklara men det är så det känns
Nu är det i alla fall måndag och nya friska takter på gymmet. Idag var jag där och sprang 5 km på bandet, det börjar bli rätt ok att springa där nu och idag hade jag inte ens glömt mp3-spelaren!
Imorgon planerar jag att gå på ett BodyPump-pass och svettas lite.
Lägg till kommentar 2007-12-03
Fan vad tråkigt det är att springa på löpbandet… idag hade jag dessutom glömt mp3-spelaren på jobbet och fick titta på kanal lokal under tiden istället. Men det är lite kul att se hur man kan motivera sig själv med olika typer av mål, både långa och små korta.
Nu blir det ingen mär träning denna vecka, imorgon bär det istället av till Köpenhamn med min sambo. Vi kommer ha en romantisk weekend med massa shoping och god mat
Lägg till kommentar 2007-11-29
Ja det är tydligen billigt att hyra en lönnmördare nu för tiden och man kan göra det online direkt hos Tradera, se själva:
1 kommentar 2007-11-20
